Lo scopo principale del progetto è l’educazione dei cittadini, particolarmente le donne alla necessità e all’importanza del movimento e della ginnastica e a una corretta alimentazione per mantenere le ossa sane e regolare il tasso glicemico nel sangue.

Le attività fondamentali del progetto sono la compilazione del questionario sull’alimentazione e sulla qualità della vita, le misurazioni antropometriche, la determinazione dello zucchero nel sangue e della vitamina D, della densità ossea, la misurazione della pressione sanguina, la misurazione con il polso metro, esercizi. Le donne si allenano in modo organizzato sotto la guida professionale di un terapeuta nei vani di alcuni comitati di quartiere (riscaldamento e raffreddamento, allenamento aerobico, allenamento con i pesi e camminata veloce).